即効性はあったけど
緊急ダイエットとして、8時間ダイエットを始めました。
10:00〜18:00のみの食事。
あとの時間はお水で凌ぎます。
結果、実施初日から、前日の同時間による体重計測は0.3キロ減、翌朝にはスタート時から1キロ減となっていました!
ただ、ちょっとツラかった…。。
特に20:00〜21:00頃は「お腹すいたー!」って叫んでましたね、会社で(笑)
失敗の原因が、夕方に食べるものを用意していなかったこと。
朝→がっつり
昼→いつもの自作弁当。卵が入っておらず、ちと物足りない
夕→コーンポタージュ1缶
そりゃ減るわ!という感じです。
でも、寝る前あたりになると空腹も、あまり気にならず。
空腹って、波のように強弱があるんですよねー。
うまく乗り切れれば、なかなか有効なダイエットかもしれません☆
今日は試しに軽めの夕飯を用意しました。
これで体重はどうなるでしょうか?